Vitamini za decu su tema koja se svake jeseni vrati u svaku kuću u kojoj postoji dete koje ide u vrtić ili školu. Reklame obećavaju manje bolovanja, komšinica preporučuje ono što je njeno dete pilo, a u apoteci vam ponude tri različite kutije.
Evo šta u svemu tome zaista ima smisla, a šta je samo lepo upakovano.
Prvo ono što niko ne voli da čuje
Dete koje krene u kolektiv razboleće se, i to više puta. To nije znak da nešto ne valja, nego način na koji imuni sistem uči. Predškolsko dete prosečno prođe šest do osam prehlada godišnje, a prve godine u vrtiću često i više.
Nijedan vitamin, sirup ni kapi to neće ukloniti. Ono što dodatak ishrani može da uradi jeste da popuni ono što u ishrani stvarno nedostaje, a kod dece to je najčešće vitamin D zimi, gvožđe kod probirljivih jedača i vitamin C kod onih koji voće jedu samo kad ih nateraš.
Kada vitamini za decu imaju smisla
- Dete jede malo raznovrsno. Ako se hrani sa pet namirnica u krug, multivitamin popunjava rupe.
- Zimski meseci. Od oktobra do marta kod nas nema dovoljno sunca za vitamin D, a on se hranom teško unosi.
- Period oporavka posle bolesti, kada apetit tek dolazi nazad.
- Pojačan napor, sport nekoliko puta nedeljno, rast u skokovima.
A kada vitamini za decu nemaju smisla? Kada dete jede raznovrsno, redovno je napolju i nema nikakvih tegoba. Tada vitamini neće doneti ništa osim troška.
Šta gledati na deklaraciji kad birate vitamine za decu
Ovo je deo gde se vitamini za decu razdvajaju na ozbiljne proizvode i na lepo upakovane bombone.
Doza mora biti prilagođena uzrastu
Dečja formula nije umanjena doza za odrasle. Traži se proizvod koji u uputstvu ima podelu po uzrastu, na primer dve tablete za dete od tri do šest godina, a četiri za stariju decu.
Oblik koji dete stvarno uzme
Najbolji vitamin je onaj koji dete pojede bez rasprave. Tablete za žvakanje i gumene bombone prolaze kod dece koja odbijaju sirup, a kapsule za tu uzrast ne dolaze u obzir.
Šta nije u sastavu
Kod dece se gleda i ono čega nema: aspartam, veštačke boje i konzervansi. Ako je dete osetljivo na gluten, i to mora pisati.
Gvožđe u blagom obliku
Gvožđe zna da opterećuje stomak. Oblik bisglicinata je blaži i deca ga bolje podnose od klasičnih soli gvožđa.
Šta znače izjave na kutiji
Na pakovanjima se sme pisati samo ono što je odobreno Pravilnikom, i te rečenice su uvek iste kod svih proizvođača:
Vitamini A, D, C, B6, B12, folna kiselina i cink doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema. Gvožđe ima ulogu u prenosu kiseonika i u normalnoj kognitivnoj funkciji dece.
Sve preko toga, a naročito obećanja da dete neće biti bolesno, nije dozvoljeno i nije tačno.
Koliko jedno pakovanje traje
Ovo je račun koji roditelji retko urade pre kupovine, a on odlučuje koliko vas vitamini stvarno koštaju.
| Uzrast | Dnevno | Pakovanje od 120 tableta traje |
|---|---|---|
| Dete od 3 do 6 godina | 2 tablete | 60 dana |
| Dete starije od 6 godina | 4 tablete | 30 dana |
| Dvoje dece različitog uzrasta | 6 tableta | oko 20 dana |
Koje vitamine za decu preporučujemo
Kod nas se najviše prodaje Forever Kids, žvakaće multivitaminske tablete sa ukusom grožđa, i to iz jednog razloga: deca ih uzimaju bez ubeđivanja, pa se flašica ne zaboravi u ormariću posle tri dana.
Šta ima u njima:
- vitamini A, D, E i C, vitamini B grupe, cink, gvožđe, bakar, kalcijum i magnezijum
- mešavina preko dvadeset vrsta voća i povrća u prahu, od brokolija i spanaća do acerole i borovnice
- gvožđe u obliku bisglicinata, koji je blag za stomak
- bez aspartama, veštačkih boja i konzervanasa, bez glutena
- 120 tableta u pakovanju, sa jasnom podelom doze po uzrastu
Tablete se žvaću, najbolje uz obrok, i nije potrebna voda. Kutija se drži van domašaja dece, upravo zato što im prijaju.
Pre nego što kupite
Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života, i ne prekoračuje se preporučena doza. Ako dete uzima terapiju ili neki drugi suplement, o kombinaciji odlučuje pedijatar, ne prodavac.
Ako vas zanima šta još pomaže u sezoni prehlada, u ranijem tekstu smo pisali o tome kako podržati imunitet deteta pred povratak u vrtić i školu, a ceo izbor možete videti u kategoriji dodaci ishrani.
Česta pitanja
Od koje godine se daju vitamini za decu?
Forever Kids se daje od navršene tri godine. Za mlađu decu o svemu odlučuje pedijatar.
Da li vitamini za decu sprečavaju prehlade?
Ne. Oni popunjavaju ono što u ishrani nedostaje, a prehlade su normalan deo odrastanja u kolektivu.
Koliko dugo se daju?
Najčešće tokom jeseni i zime, ili u periodima slabijeg apetita. Nema potrebe da se daju cele godine bez razloga.
Da li imaju šećera?
Forever Kids nema dodatog šećera, slatkoća dolazi od ksilitola i sorbitola.
Mogu li se davati uz drugi suplement?
Mogu, ali pazite da se doze istih vitamina ne preklapaju. Kod dece to proverava pedijatar.
Šta ako dete odbije tablete?
Probajte uz obrok i u isto vreme svakog dana, tako navika brže sedne. Ukus grožđa je i napravljen zato što deca odbijaju klasične vitamine.
Forever Kids, 120 žvakaćih tableta
Multivitamini za decu od 3 godine, sa gvožđem i cinkom, bez aspartama i veštačkih boja.
2.092 din.
Dostava 360 din. za jedan proizvod, plaćanje pouzećem. Pitanje? Viber: 062/77 do 45 do 00.
Zvanični podaci o sastavu proizvoda: Forever Living Products.
