Artritis – simptomi, uzroci nastanka i saveti za olakšanje

Sadržaj

Iako simptomi artritisa mogu početi blago, s vremenom se mogu znatno pogoršati i uticati na svakodnevne aktivnosti. Važno je napomenuti da artritis nije isključivo rezervisan samo za starije. Tačno je da se rizik povećava sa godinama, ali i mlađe generacije mogu biti pogođene.

Takođe, različiti tipovi artritisa mogu biti povezani sa različitim faktorima rizika. S tim u vezi, razumevanje uzroka i faktora rizika artritisa imaju vrlo važnu ulogu u preduzimanju preventivnih koraka. Razumevanje ovog stanja može znatno usporiti pogoršanje simptoma ili čak odgoditi početak bolesti. U ovom tekstu pojašnjavamo šta sve može dovesti do pojave artritisa i kako se pravilno zaštititi.

Uzroci nastanka artritisa

Artritis dolazi u različitim oblicima, ali su kategorije koje dominiraju: osteoartritis (OA) i reumatoidni artritis (RA). Pored ova dva, svaki od tipova artritisa ima svoj specifičan uzrok nastanka.

Zglobovi koji se vremenom troše – degeneracija (OA)

Osteoartritis često proizilazi iz degeneracije (habanja) zglobova. Tokom vremena hrskavica koja štiti zglobove može se postepeno razgraditi, izazivajući trenje kosti o kost. Zbog toga može doći do nastanka ozbiljnih bolova i značajnog smanjenja pokretljivosti.

Imunitet koji se okreće protiv vas (RA)

Reumatoidni artritis (RA) nastaje kada imuni sistem napada sopstveno tkivo, napadajući membranu koja okružuje zglobove. Ova autoimuna reakcija može izazvati upalu i otok zglobova, oštećenje hrskavice i kostiju, te dugotrajne bolove. Pored toga, simptomi kao što su povišena temperatura i gubitak apetita takođe mogu biti prisutni.

Infekcija, povreda i trauma kao uzroci artritisa

Infekcije, poput hlamidije ili gljivične infekcije, mogu se proširiti na zglobove i uzrokovati njihovu upalu, što može rezultirati razvojem artritisa. Drugim rečima, infekcija može biti okidač za artritis.

Zatim, povreda ili trauma nekog zgloba, ukoliko osoba padne ili se povredi tokom sportske aktivnosti, uzrokuje oštećenje zglobova. Ta povreda potom može postati podložna za razvoj artritisa.

Giht

Kada telo razgrađuje purine, supstance prisutne u ćelijama i hrani, kao nusprodukt formira se mokraćna kiselina. Normalno, telo se oslobađa viška ove kiseline. Međutim, kod ljudi koji imaju visoke nivoe mokraćne kiseline u krvi, dolazi do nastanka kristala mokraćne kiseline koji se talože u zglobovima. Kada se to dogodi, nastaju iznenadni i veoma bolni napadi gihta.

Giht je u osnovi rezultat taloženja kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Samim tim, ovo je još jedan od faktora koji može dovesti do razvoja artritisa.

Ostala stanja koja mogu izazvati artritis

Psorijaza: kožna bolest, karakteriše se prekomernom proizvodnjom ćelija kože. Iako je psorijaza poznata po promenama na koži, ponekad može izazvati i upalu zglobova, što može dovesti do artritisa.

Sjogrenov sindrom: poremećaj koji dovodi do smanjenja proizvodnje pljuvačke i suza. Osim što utiče na usnu i očnu suvoću, Sjogrenov sindrom može takođe izazvati sistemsku upalu i uticati na zglobove, što može pokrenuti razvoj artritisa.

Upalne bolesti creva: stanja poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa karakterišu se upalom digestivnog trakta. Pored gastrointestinalnih simptoma, takođe mogu izazvati upalu zglobova i nastanak artritisa.

Tri najčešća tipa artritisa:

Osteoartritis (OA):

Najčešći tip artritisa.
Starost je ključni faktor rizika za razvoj OA.
Prethodne povrede zglobova u detinjstvu ili mlađoj odrasloj dobi mogu povećati rizik za OA.

Reumatoidni artritis (RA):
Drugi najčešći tip artritisa.
Autoimuno oboljenje koje uzrokuje napad tela na tkiva zglobova.
Veći rizik od RA postoji kod osoba koje već imaju druge autoimune poremećaje.

Giht:
Treći najčešći tip artritisa.
Giht se razvija kada se kristali mokraćne kiseline formiraju oko zglobova, izazivajući upalu i bol.
Često se javlja u srednjim godinama, dok su faktori rizika gojaznost i visok nivo mokraćne kiseline u krvi.

Upalne bolesti creva: stanja poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa karakterišu se upalom digestivnog trakta. Pored gastrointestinalnih simptoma, takođe mogu izazvati upalu zglobova i nastanak artritisa.Sada kada razumemo osnovne uzroke artritisa, hajde da se upoznamo sa koracima prevencije.

Faktori koji mogu doprineti povećanju rizika od artritisa

Iako neki slučajevi artritisa mogu da se jave bez jasnog uzroka, postoje određeni faktori koji mogu značajno doprineti povećanju rizika od razvoja artritisa.

Starost

Jedan od ključnih faktora. Stariji ljudi imaju veći rizik za razvoj određenih tipova artritisa, uključujući giht, reumatoidni artritis i osteoartritis. Starenjem, zglobovi se troše i postaju podložniji oštećenjima.

Genetika

Važno je napomenuti i porodičnu istoriju. Ako roditelji ili bliski članovi porodice imaju neki tip artritisa, rizik se povećava. Genetika može imati krucijalni značaj za razvoj ove bolesti.

Pol

Pol takođe ima uticaja. Na primer, reumatoidni artritis (RA) češće pogađa žene nego muškarce, dok muškarci imaju veći rizik od razvoja gihta.

Gojaznost

Gojaznost može povećati rizik za osteoartritis (OA), jer dodatna težina stavlja veći pritisak na zglobove, posebno na kolena, kukove i kičmu. Ovo opterećenje može doprineti bržem habanju hrskavice.

Istorija povreda

Osobe koje su ranije doživele povredu zgloba, bilo kroz sport, saobraćajne nesreće ili druge incidente, takođe su izložene većem riziku od razvoja artritisa kasnije u životu. Povrede mogu ostaviti trajne posledice na zglobove, čineći ih ranjivijim na upale i oštećenja.

Iako simptomi artritisa na početku mogu biti potpuno neprimetni, važno je razgovarati sa svojim lekarom o potencijalnim rizicima ukoliko sumnjate na ovo stanje. Vaš lekar vam može pomoći u identifikovanju faktora rizika, a samim tim zajedno možete razmotriti strategije za sprečavanje razvoja artritisa.

Kako podržati sebe u slučaju artritisa

Sada ćemo istražiti korake koje možete preduzeti kako biste očuvali funkciju zglobova i smanjili rizik od artritisa. Važno je napomenuti da ne postoji jedinstvena preventivna mera, s obzirom na različite oblike artritisa, ali postoje opšti saveti koji mogu biti od koristi.

1. Mediteranska ishrana

Ishrana bogata ribom, orašastim plodovima, semenkama, maslinovim uljem, pasuljem i celim žitaricama može pomoći u smanjenju upale. Takođe, razmotrite smanjenje unosa šećera, pšenice i glutena, što takođe može doprineti olakšanju simptoma.

2. Kontrola unosa šećera

Šećeri mogu doprineti upali i bolovima kod gihta, stoga je važno kontrolisati unos šećera u ishrani kako biste umanjili rizik.

3. Održavanje zdrave težine

Održavanje zdrave težine smanjuje opterećenje zglobova. Smanjenjem pritiska na zglobove možete smanjiti rizik od razvoja artritisa.

4. Redovno vežbanje

Redovno vežbanje može pomoći u smanjenju bolova, poboljšanju raspoloženja i povećanju pokretljivosti zglobova. Aktivnosti poput hodanja, plivanja i joge mogu biti posebno korisne.

5. Odustanite od pušenja

Pušenje može pogoršati autoimune poremećaje i povećati rizik od razvoja reumatoidnog artritisa. Uzdržavanje od pušenja može biti od velike koristi.

6. Redovni pregledi

Redovno posećujte svog lekara radi godišnjih pregleda. Važno je prijaviti sve simptome koji mogu biti povezani sa artritisom kako biste brzo prepoznali i tretirali bolest.

7. Zaštitite se tokom aktivnosti

Kada se bavite sportom ili radite fizički zahtevne poslove, nošenje odgovarajuće zaštitne opreme može pomoći u sprečavanju povreda i očuvanju zdravlja zglobova.

Prateći ove smernice, možete doneti pozitivne promene kako biste sačuvali funkciju zglobova i smanjili rizik od razvoja artritisa.

Suplementacija

Uz tradicionalne terapije, danas su najčešća preporuka za prevenciju i očuvanje zglobova proizvodi Forever kompanije. Forever proizvodi mogu biti korisni za podršku organizmu i olakšavanje simptoma artritisa.

Forever Freedom je napitak koji sadrži esencijalne sastojke za podršku zdravlja zglobova, koji mogu pomoći u očuvanju hrskavice i smanjenju trenja između zglobova. Ovaj napitak može doprineti smanjenju bola i poboljšanju pokretljivosti zglobova, što je od suštinskog značaja ako patite od artritisa.

Forever Move je dodatak ishrani koji sadrži jedinstvenu mešavinu prirodnih sastojaka, uključujući kolagen i kurkumin iz kurkume. Kolagen podržava zdravlje zglobova, dok kurkumin ima protivupalna svojstva. Ova kombinacija doprinosi smanjenju bolova i poboljšanju funkcije zglobova.

Active HA sadrži hijaluronsku kiselinu (HA), supstancu koja je ključna za zdravlje zglobova. HA ima ulogu u održavanju hidriranosti hrskavice i smanjenju trenja između zglobova. Može doprineti ublažavanju nelagodnosti i poboljšanju pokretljivosti zglobova.

MSM gel, jedini proizvod od navedenih koji se nanosi na kožu, je proizvod sa visokim sadržajem metilsulfonilmetana (MSM), prirodne supstance koja doprinosi smanjenju upale i bolova. MSM takođe igra ulogu u obnovi hrskavice, što je posebno korisno za osobe sa osteoartritisom.

Dodaci ishrani i proizvodi kompanije Forever, kao što su Forever Freedom, MSM Gel, Forever Move i Active HA, mogu biti vredni dodaci tradicionalnoj terapiji artritisa. Pre nego što ih počnete koristiti, savet je da se konsultujete sa svojim lekarom kako biste osigurali da su suplementi odgovarajući za vaše specifične potrebe, kao i da su usklađeni sa vašom postojećom terapijom. Proizvodi Forever kompanje mogu doprineti celokupnom osećaju blagostanja i olakšati svakodnevni život sa artritisom.

Kada treba posetiti lekara?

Hajde da se fokusiramo i na pitanje: kada treba razmotriti posetu lekaru kako biste prepoznali artritis u ranoj fazi? Razumevanje simptoma i rizika može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja zglobova, zato obratite pažnju na sledeće:

Poteškoće u kretanju ili otok na zglobovima

Poteškoće u kretanju određenog zgloba ili otoci mogu biti rani signali na koje treba obratiti pažnju. Ovi simptomi mogu ukazivati na prisustvo artritisa.

Bol i nelagodnost

Pojava bola u zglobovima, posebno ako je bol konstantan ili se javlja periodično, može biti indikator artritisa. Takođe, obratite pažnju da li osećate bilo kakvu nelagodnost u zglobovima tokom svakodnevnih aktivnosti.

Crvenilo i toplota

Pored navedenog, obratite pažnju na crvenilo i osećaj toplote na zahvaćenom zglobu. Ovi simptomi mogu ukazivati na prisustvo upale u zglobovima.

Kada primetite bilo koji od ovih simptoma, važno je posetiti svog lekara. On će najbolje proceniti vaše simptome, kao i medicinsku i porodičnu istoriju kako bi postavio tačnu dijagnozu. Takođe, može zatražiti dodatne testove, uključujući analizu krvi, urina i zglobne tečnosti, kao i snimanje (rendgenske snimke, ultrazvuk ili magnetna rezonanca) kako bi identifikovao tip artritisa i utvrdio stepen oštećenja zglobova.

Savetujemo da ne odlažete posetu lekaru ako sumnjate na prisustvo artritisa. Rano prepoznavanje i pravilan tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života i očuvati funkciju zglobova.

Tretmani lečenja artritisa

Svaka vrsta artritisa zahteva poseban pristup lečenju, a mi ćemo spomenuti različite tretmane, sa naglaskom na specifične metode za svaku vrstu artritisa.

Lečenje osteoartritisa

Za lečenje osteoartritis se često koriste lekovi bez recepta za ublažavanje bolova i upale, kao i primenu toplote ili hladnoće na obolelim zglobovima. Takođe, fizikalna terapija sa vežbama može pomoći jačanju mišića oko zgloba.

Lečenje reumatoidnog artritisa

Reumatoidni artritis se leči lekovima koji regulišu imuni sistem kako bi se sprečilo napadanje zglobova. Ciljevi tretmana su ublažavanje simptoma, zaustavljanje daljeg oštećenja zglobova i poboljšanje opšteg stanja.

Lečenje gihta

Giht se često sanira putem posebne dijete, koja podrazumeva izbegavanje šećera, purina i alkohola.

Razgovarajte sa svojim lekarom o tretmanima koji su najbolji za vašu vrstu artritisa. Tretmani se često prilagođavaju pojedinačnim potrebama i tipovima artritisa. Svakako, najvažnije je započeti lečenje što je ranije moguće kako biste smanjili bol i poboljšali funkciju zglobova. Sem toga, suplementacija i proizvodi koji doprinose smanjenju bola i tenzije među kostima i zglobovima su uvek dobra preporuka.

Preuzmi besplatni vodič

Cover Kako maksimalno iskoristiti proizvode od Aloe Vere 1

Podeli

Pročitaj još

Šta je aloja vera i zašto je treba piti cela porodica

Nekoliko vekova je prošlo pre nego što je aloja vera konačno dobila svoje mesto na listi superhrane. Njena slava je često vezivana za umirujuću negu kože, međutim ova čudotvorna biljka ima mnogo više da ponudi. Iako smo do sad navikli na njen blag miris u kremama i kozmetici, aloja vera

Pročitaj više »

Kako probiotici podržavaju dobrobiti našeg zdravlja

Naš probavni sistem je dom velikom broju mikroorganizama, uključujući ogroman broj bakterija koje naseljavaju naša creva. Održavanje pravilne ravnoteže crevne flore je od izuzetnog značaja, posebno jer je ona povezana sa različitim zdravstvenim prednostima, kao što su: Upravo ovde dolazimo do probiotika – specifične vrste prijateljskih bakterija koje pružaju zdravstvene

Pročitaj više »